Zencefilli kurabiye, karanfil, tarçın ve zencefil gibi birçok sağlıklı baharat içerir ve bunları ölçülü olarak tüketirseniz, sağlığınıza birçok şaşırtıcı şekilde fayda sağlayabilirler.
Ve içerdikleri baharatların daha sağlıklı beslenmenize nasıl yardımcı olabileceğini bulmaya karar verdik.
Zencefilli kurabiye yemenin vücutta nasıl bir karşılığı oluyor öğrenin. Şaşırtıcı derecede etkili.
Karaciğerinizin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir
Lezzetli zencefilli kurabiyeyi aşırı yememek zordur, ancak makul miktarlarda tükettiğinizde içindeki bazı bileşikler sağlığınıza fayda sağlayabilir. Örneğin karanfil, zencefilli kurabiyede karaciğer ağrısını hafifletebilen başka bir bitkidir. Karaciğer fonksiyonunu destekleyen ve yağlı karaciğer hastalığının belirtilerini azaltmaya yardımcı olan öjenol içerir.
Adet kramplarını hafifletebilir
Zencefilli kurabiye sadece lezzetli olmasının yanı sıra ağrılı adet kramplarını yatıştırmanın doğal bir yolu olarak da hizmet edebilir. Zencefilli kurabiyedeki tarçının adet ağrısını ve mide bulantısı ve yorgunluk gibi diğer rahatsız edici menstrüasyon semptomlarını hafiflettiği kanıtlanmıştır. Zencefilli kurabiye ayrıca adet döneminin başında aldığınızda adet ağrısına karşı çok etkili olabilen zencefil içerir.
Hazımsızlığa yardımcı olabilir
Midenizin üst kısmında rahatsızlık hissettiyseniz, hazımsızlık çekiyor olabilirsiniz. Bu hoş olmayan duruma çeşitli sebepler neden olabilir ve bunlardan biri de midenin geç boşalmasıdır. Zencefilin bu süreci hızlandırdığı ve mide rahatsızlığı semptomlarını hafifletmenize yardımcı olabileceği gösterilmiştir.
Cildinize fayda sağlayabilir
Düzenli olarak tarçın tüketen kişilerin cildinin erken yaşlanma olasılığı daha azdır. Tarçın, bol miktarda antioksidan içerdiğinden, cilt hücrelerine zarar veren ve cildin elastikiyetini kaybetmesine neden olan zararlı serbest radikallere karşı cildi korur. Tarçın diyetinize dahil etmenin birçok yolu vardır ve tatil sezonunda birkaç zencefilli kurabiye keyfi bunlardan biridir.
Beyin fonksiyonlarını iyileştirebilir
Cildinizi daha uzun süre pürüzsüz tutmanın yanı sıra, antioksidanlar beyninizin daha genç kalmasına da yardımcı olabilir. Oksidatif stres ve sürekli iltihaplanma, beyin yaşlanma sürecini hızlandırabilir ve Alzheimer hastalığının ana nedenleri arasında olduğuna inanılmaktadır. Zencefilin hafızayı ve beyin fonksiyonlarını iyileştirdiği ve beyin hücrelerini yaşa bağlı düşüşe karşı koruduğu gösterilmiştir.
Kemikleriniz için iyidir
Karanfil, zencefilli kurabiyeye sıcak ve hafif baharatlı bir tat verir ve lezzetli olmasının yanı sıra bu sağlıklı bitki, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Artrit riskini azaltabilir ve mineral manganez açısından zengin olduğu için vücudunuzun kemiklerinizi onaran enzimleri yönetmesine yardımcı olur.
zencefilli kurabiyenin faydaları
Son değişiklik: 14 Şubat 2022
