Yeşil çay, uzun yıllardır tüm dünyada şifalı bir bitki olarak biliniyor ve kullanılıyor. Hemen herkesin mutfağında yer alan bu bitki, insan vücuduna müthiş faydalar sağlıyor.

Yeşil çay denince akla ilk olarak zayıflamaya yardımcı olması geliyor. Bu şifa deposu bitki gerçekten zayıflamaya yardım ediyor mu bir bakalım, ardından diğer faydalarına göz atalım.

Yeşil çay zayıflatıyor mu?

Yeşil çay, içeriğindeki bileşenler ile neredeyse kafein ile eş değerde bir enerji verir. Kafeinin sağlıklı versiyonu olarak da anılan yeşil çay, yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye yardımcı oluyor. Bir fincanı yalnızca 2 kalori olan yeşil çay, düzenli tüketildiğinde zayıflamaya destek oluyor.

Yeşil çayın faydaları neler?

Yapılan araştırmalar, yeşil çay tüketiminin yüksek olduğu ülkelerde kanser oranının daha düşük olduğunu ortaya çıkardı. Yeşil çay, parkinson ve Alzheimer hastalığını önlüyor. Kalp sağlığını koruyor. Kan basıncını düzenliyor. Bağışıklığı güçlendiriyor. Diyabeti önlüyor,diyabet hastalığını tedavi ediyor.

Yeşil çayın içindeki antioksidanlar, cilt yaşlanmasını geciktiriyor, saç derisindeki kuruluğu gideriyor, kepeklenmeyi tedavi ediyor. Aynı zamanda güneş yanığından koruyor. Yeşil çay, antiseptik özelliği ile yanık, kesik, böcek ısırığı gibi durumlarda da kullanılabiliyor. Ağız sağlığını koruyor. Çürükleri engelliyor, diş eti iltihaplarını tedavi ediyor.

Yeşil çay ne kadar tüketilmeli?

Yeşil çayı tıpkı diğer bitki çayları gibi demleyerek tüketebilirsiniz. Günde 3-4 fincandan fazla tüketilen yeşil çay böbreklere zarar verebiliyor. Bu çayı fazla tüketmek mide bulantısı, kusma, kalp çarpıntısına neden olabiliyor. Bu sebeple yeşil çayı günde 4 fincandan fazla tüketmemeye dikkat edin.

Hoşunuza gidebilir