Eklem sağlığının önemi yaş ilerledikçe anlaşılıyor. Eklem sağlığını iyi tutmak için yapabilecekleriniz var.
Bir tarafınız incinmeden genelde bunun öneminin farkında olamayabiliyorsunuz. Ancak eklem sağlığı konusu son derece önemli ve illa bir sakatlık beklemeye gerek yok.
Eklem sağlığı ve onları destekleyen kıkırdağı korumak için yapabileceğiniz beş şeyi sizin için hazırladık.
1. Sigara içiyorsanız, bırakın
Sigara, tütün kullanımı son derece zararlıdır. Kalp hastalıkları, kanser gibi çok ciddi hastalıklara yakalanmanıza neden olabilir. Ancak zararları bunlarla sınırlı değil. Sigara içmek vücuttaki iltihabı arttırır. Ayrıca basit bir yaralanmanın iyileşmesini dahi geciktirebilir.
Sigarayı bırakın sağlığınızı destekleyin! Bırakamam, başaramam diye düşünmeyin, gerekirse destek alın. Kendinize inanın ve harekete geçin.
