Birçok kişi kilo vermek için büyük çaba göstermesine rağmen hala kilo veremediğini düşünür. Ve bu durumu çözümleyemeyince diyeti veya kilo vermeyi bırakmaya, pes etmeye karar verir. Peki bu durumu yaşamamak nasıl mümkün olabilirdi?
Kilo vermeye çalışırken hemen hemen her şeyi doğru yaptığınızı düşünüyor ancak hala kilo veremiyorsanız, uzmanlardan aldığımız bu bilgiler sizin çok işinize yarayabilir.
Kilo vermeniz durduğunda, sizi istediğiniz sonuçları elde etmekten alıkoyan irade gücünden daha fazlasıdır. Uzmanlara göre, diyet yapıyor olmanıza rağmen neden kilo veremediğinize dair önemli ipuçlarını derledik!
5. Amansız bir döngüye girmiş durumdasınız
Kilo verme söz konusu olduğunda siyah beyaz bir zihniyete sahip olmak, geçmişte size kolay gelse bile kilo vermekte zorlanmanızın nedeni olabilir.
Kısıtlama döngüsü, etrafta tamamen kontrolden çıkana kadar çoğu zaman ‘kötü’ gıdalardan kaçındığınız ve kendinizi rahatsız hissedene kadar yiyeceğiniz ya hep ya hiç yaklaşımıdır.
Bu yemeye yol açan kısıtlama olduğu için, aşırı kısıtlı bir döngüden çıkış yolumuzu iradeli olarak alamayız.
