Birçok kişi kilo vermek için büyük çaba göstermesine rağmen hala kilo veremediğini düşünür. Ve bu durumu çözümleyemeyince diyeti veya kilo vermeyi bırakmaya, pes etmeye karar verir. Peki bu durumu yaşamamak nasıl mümkün olabilirdi?
Kilo vermeye çalışırken hemen hemen her şeyi doğru yaptığınızı düşünüyor ancak hala kilo veremiyorsanız, uzmanlardan aldığımız bu bilgiler sizin çok işinize yarayabilir.
Kilo vermeniz durduğunda, sizi istediğiniz sonuçları elde etmekten alıkoyan irade gücünden daha fazlasıdır. Uzmanlara göre, diyet yapıyor olmanıza rağmen neden kilo veremediğinize dair önemli ipuçlarını derledik!
4. Lif alımını kestiniz
Kilo vermenin yollarından biri lif bakımından zengin karbonhidratları çıkarmak gibi görünse de uzun vadede kendinize bir kötülük yapıyor olabilirsiniz.
Yeterince lif yemiyorsanız, ya yemekler arasında çılgınca istek duyuyorsunuz ya da tok kalmak için daha fazla kalori yemeniz gerekiyor.
