Tatlı patatesin faydaları araştırmalarca ortaya konulmuştur. Ülkemizde son yıllarda hızlı bir yükselişe geçen tatlı patatese artık semt pazarlarında dahi ulaşmak mümkün. Ancak henüz tatlı patates ile karşılaşmamış olanlar için tatlı patates nedir sorusu sıklıkla akıllara gelmektedir.
Son derece besleyicidir. Tatlı patatesler harika bir lif, vitamin ve mineral kaynağıdır. Bağırsak sağlığını destekler. Beyin fonksiyonunu geliştirebilir. Bağışıklık sisteminizi destekleyebilir.
Tatlı patates hakkında bilgilendirici bir yazı hazırladık. Hiç denemediyseniz çok şey kaçırıyorsunuz!
2. Tatlı Patatesin Faydaları
Tatlı patates faydaları denildiğinde akla ilk olarak kırmızı rengini veren antioksidan özellikleri gelmektedir. Tatlı patates faydaları içerisinde diğer maddeler ise patatesin rengi ile alakalı olmaktadır. Örneğin altın renkli kırmızı patateslerin içerisinde yüksek oranda lutein ve zeaksantin bulunmaktadır.
Tatlı patatesin faydaları içerisinde sağlık açısından birçok madde bulunmaktadır. Bunların içerisinde ilk sırada hızlı bir şekilde enerji sağlamaları bulunur. Bunun yanında kabızlık sorunu yaşayan kişilerin tatlı patates tüketmeleri durumunda bu sorunları hızlı bir şekilde çözülecektir.
Ayrıca tatlı patatesin faydaları kan basıncını düşürmede de etkili olmaktadır. Tatlı patatesler özellikle kardiyovasküler sistem üzerinde etkileri ile ünlenmişlerdir. Çünkü hem kilo kaybına yardımcı olurlar hem de kanda bulunan kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcıdırlar.
Tatlı patatesin faydaları ve tatlı patates yemek neden önemli sorusuna verilebilecek en iyi cevaplardan birisi de bilimsel olarak da kanıtlanmış olan antikanser etkisidir. Bunun yanında içerisinde bulunan B6 sayesinde kansızlığa da iyi gelmektedir.
Ayrıca kanda bulunan hemoglobinin üretilmesini desteklerken kanın oksijen taşıma becerisini de artırmaktadır. Son olarak tatlı patatesler yaşa bağlı olarak görülen görme bozukluklarının engellenmesinde de son derece etkilidirler.
Bunların yanında normal patates yerine tatlı patatesin faydaları ve tatlı patates yemek neden önemli sorunun en iyi cevaplarından birisi de glisemik indeksinin düşük olmasıdır. Bu sayede diyabet hastaları da dahil olmak üzere herkes tatlı patatesin faydalarından yararlanabilir. Çamaşır Makinesinde Giysiler Neden Küçülür?
