Bu enerji verici ve doyurucu yüksek proteinli yiyecekleri bir sonraki alışveriş listenize koymalısınız.
Hızlı, kolay ve çok yönlü alternatif yüksek proteinli yiyecekler arıyor olabilirsiniz. İşte muhtemelen yeterince sık yemediğiniz altı tane ve bunları dengeli öğünlere dahil etmenin basit yolları.
Sizin için sağlık ve kaliteli yüksek protein içeren yiyeceklerden bahsediyoruz. Bilmediğiniz yok ama en son bunları ne zaman tükettiniz?
5. Yoğurt
Markaya bağlı olarak, bitki bazlı bir çeşidin tek bir kabı 11-14 gram protein sağlar. Sade yoğurdun en güzel yanı, tatlı ya da tuzlu olarak tadını çıkarabilmenizdir. Tatlı bir versiyon için taze meyve, fındık veya tohum, bir çiseleyen akçaağaç şurubu, bir tutam tarçın ve bir tutam taze rendelenmiş zencefil ekleyin.
Tuzlu bir seçenek için sarımsak, taze dereotu, deniz tuzu ve karabiber ekleyin, ardından dilimlenmiş salatalık, domates ve biraz kırmızı soğan gibi sebzelerle karıştırın.
