Sabahları kahvaltı yapmaya önem veriyorsanız nasıl beslendiğiniz çok önemlidir.
Öyle ki sağlıksız bir kahvaltı yapan ile kahvaltıyı pas geçen arasında ciddi bir fark olabiliyor. Eğer sağlıksız tercihler yapıyorsanız düzeni değiştirme vakti.
Besleyici, dengeli bir kahvaltı size enerji verebilir ve günün geri kalanında çok fazla yemenizi önleyebilir.
5. Süzme Peynir
Peynir en az yumurta kadar faydalıdır. Ayrıca protein bakımından zengindir. Kilo vermek isteyenler için harika bir başlangıçtır. İçerdiği besin değerlerinde kilo vermeye yardımcı şeyler içerir. Peynir metabolizma hızını arttırır. Süzme peynirin yanına çilek, öğütülmüş keten tohumu ekleyebilirsiniz.
