Narın iltihaplanma, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve daha birçok önemli hastalığı önlediği ve doğal bir destekleyici olduğu araştırmalarca ortaya konulmuştur.
Nardan yapılan meyve suyu, yeşil çay ve buna benzer önemli antioksidan kaynaklarını bile geride bırakabilecek güçlü antioksidan kaynağıdır.
Kanıtlanmış bir anti-kanser besin olmasının yanı sıra antioksidan ve anti-enflamatuvar etkileriyle, bu meyve suyunun bu kadar büyük bir üne sahip olması şaşırtıcı değildir.
3. Hipertansiyona iyi gelir
Nar suyu yüksek antioksidan kapasitesine sahiptir ve bilimsel araştırmalar, yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. 2016’da yayınlanan bir meta-analiz, nar suyu ve bunun kan basıncı üzerindeki etkisi ile ilgili çok sayıda çalışmayı gözden geçirdi.
Genel olarak, bu meta-analiz, “nar suyu tüketiminin kan basıncı üzerinde tutarlı faydaları” olduğu sonucuna varıyor. Araştırmacılar ayrıca, “Bu kanıt, bu meyve suyunu kalp-sağlıklı bir diyete dahil etmenin akıllıca olabileceğini gösteriyor.”
