Muzlu süt küçük büyük fark etmeden birçok kişi tarafından tüketiliyor. Peki muzlu süt ne kadar sağlıklı biliyor musunuz?
Artan ilgiyle birlikte süt alternatifleri listesine her hafta yenileri eklenmeye devam ediyor. Muzlu süt bu alternatiflerin içerisinde en çok tüketilenlerden. Hatta muzlu sütün lezzetini daha da arttırmak mümkün. Hurma veya fındık yağı ekleyerek ya da keten tohumu katarak muzlu sütü daha leziz bir hale getirebilirsiniz.
Muzlu süt hakkında daha fazlasını öğrenme zamanı!
1. Muzlu süt ne kadar sağlıklı?
Genellikle laktoz tüketmek istemeyen insanlar içinde çeşitli halleri tercih edilebilen süt beslenme açısından da oldukça sağlıklıdır.
Ortalama bir bardak günlük önerilen potasyum miktarını (360 miligram) karşılarken kan basıncının düzenlenmesinde de etkili rol oynar.
Sütün kemik sağlığı için çok önemli bir kalsiyum ve mineral deposu olduğunu unutmayın. Tekli doymamış yağların kalp hastalığı riskini azaltması, cilt sağlığına iyi gelmesi ve bağışıklık sistemine iyi gelecek olan E vitaminini sağlaması nedeniyle sütün düzenli tüketimine önem gösterin.
Faydalı olduğu bilinen bir değer meyve olan muz ile sütün karışımı yüksek kalori değerlerine sahip olmaması ve kolay tüketilebilir olması nedeniyle sağlık açısından vücut üzerinde oldukça olumlu etki yaratır.
