Kimyon en çok kullanılan baharatlardan biridir. Peki kimyon hakkında neler biliyorsunuz?
Kendine özgü tadı ile kimyon yemeklerde kullanılır. Ancak sağlık açısından da çok önemli faydaları vardır.
Araştırmaların ortaya koyduğu kimyonun 9 faydasını sizler için açıklıyoruz.
7. Kimyon kullanmalı mısınız?
Yiyecekleri mevsiminde küçük miktarlarda kullanarak kimyonun bazı faydalarını elde edebilirsiniz. Bu miktarlar, antioksidanlar, demir ve kan şekerini kontrol altına almak için potansiyel faydalar sağlayacaktır.
Kilo kaybı ve gelişmiş kan kolesterolü gibi diğer, daha deneysel faydalar, muhtemelen ek formda daha yüksek bir doz gerektirebilir. Birden fazla çalışma, katılımcıları sorunları bildirmeden 1 grama kadar (yaklaşık 1 çay kaşığı) kimyon takviyesi almasını test etti. Bununla birlikte, kimyona karşı şiddetli alerjik reaksiyonlar bildirilmiştir, ancak çok nadirdir.
Bununla birlikte, yiyeceklerde tüketebileceğinizden çok daha fazla kimyon içeren herhangi bir takviye alırken dikkatli olun. Herhangi bir içerik maddesinde olduğu gibi, vücudunuz normalde diyette deneyimlemeyeceği dozları işleyecek donanıma sahip olmayabilir.
Takviyeleri denemeye karar verirseniz, doktorunuza ne aldığınızı bildirin ve takviyeleri tıbbi tedavileri yerine koymak değil, tamamlamak için kullanın.
