Hastalıklara karşı önlem almada yada hastalık sırasında tedavi aşamasında her zaman öncelikli tercihlerimiz doğal ve temiz beslenmeden yana olmalıdır.
Bu yüzden mutfaklarımızda doğal antibiyotikler olarak bulunan besinleri daha verimli tüketmekte fayda var.
Bu kaynaklar bağışıklığınızı güçlü tutar.
1. Soğan ve Sarımsak
Bakteri, mantar ve virüsler ile savaşmada oldukça etkili olan soğan ve sarımsak yıllardır insanoğlu tarafından tüketilmektedir.
Doğal antibiyotikler olarak hepimizin mutfağında yer almaktadır.
Soğan ve sarımsak sülfür içeren besinlerdir ve bu yüzden çiğ olarak tüketimi daha etkilidir. Pişme ile bu özelliğini kaybetmektedir.
Bu özelliğinden dolayı kansere karşı güçlü bir kalkandır ve düzenli tüketiminde bağışıklık sistemini oldukça kuvvetlendirici etkiye sahiptir.
