Günümüzde sağlıklı yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları giderek daha fazla önem kazanmaktadır. Bununla birlikte, çeşitli doğal besinler ve takviyeler de popülerlik kazanmıştır.
Bu besinlerden biri de keten tohumudur. Keten tohumu, sağlığa birçok fayda sağladığı düşünülen doğal bir besindir.
Peki, gece yatmadan önce keten tohumu ne işe yarar? İşte detayları.
4. Kalp Sağlığını Destekleyebilir
Keten tohumları, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu yağ asitleri, kalp sağlığını destekleyebilir, kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir ve kalp krizi riskini azaltabilir.
Cilt Sağlığını Geliştirebilir
İçerdikleri antioksidanlar sayesinde keten tohumları, cilt sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir. Antioksidanlar, cilt hücrelerini serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruyabilir.
