Kilo vermek kadar kilo almak da bir hayli güç bir durumdur.
Eğer normal kilo aralığınızda değilseniz ve sürekli beslenip kilo alamıyorsanız öncelikle bir hekime başvurarak altta yatan bir hastalık nedeni var mı araştırmak gerekiyor.
Eğer böyle bir durum söz konusu değilse kilo aldıran yiyecekler ile düzenli beslenerek bu konuyu çözebilirsiniz.
5. Tüketimine Dikkat Edilmediğinde Kilo Aldıran Besinler
Kuru üzüm, Kuru kayısı, Avokado, Esmer pirinç, İncir, Keten tohumu, Susam, Tereyağı
Yumurta, Tereyağı, Kuzu ciğeri, Fındık yağı, Hindistan cevizi sütü, Badem sütü, Yulaf
Unutulmaması gereken en önemli detay ise herkese kilo aldıran size aldıracak diye bir şey yoktur. Kilo alma işlemi yaş, boy, kilo, cinsiyet ve metabolizma durumu gibi farklı sebeplere göre farklılık gösterir. Bu yüzden başkasına iyi gelen bir beslenme düzeni size de iyi gelecek diye bir durum söz konusu değildir. Kilo aldıran yiyecekler arasından deneme yanılma yöntemi ile kendinize en uygunu seçmenizde fayda vardır.
