Kalp sağlığı konusunda doğru bilgilere sahip olmazsanız kalbiniz için kötü hamleler yapabilirsiniz.
Beslenmede bu hamlelerin en önemlilerinden biri. Kardiyovasküler olarak faydası olmayan ve uzak durmanız gereken yiyecekleri öğrenin ve yaşamınızı güncelleyin.
Yeme alışkanlıklarımız kalp sağlığımızı doğrudan etkiler.
4. Ton balığı da masum değil!
İşlenmiş etlere ek olarak yoğun miktarda sodyum içeren ton balığı tüketiminizi de muhakkak kontrol edin ve ölçün. İlk bakışta “masum” görünen ve toplumda sıkça tüketilen soda, şeker, fazla şekerli tatlılar veya hamur işlerinin tüketimine dikkat edin.
Gün içerisinde çokça tüketilen gıdaların bir kısmına dikkat etmemiz gerekse de sağlığımızı koruyan gıda çeşitleri de oldukça fazla. Atardamarları Temizleyip Sizi Kalp Krizinden Koruyacak 10 Yiyecek
Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda kendinizi kısıtlamaya ve sınırlandırmaya odaklanmak yerine mümkün olduğunca lezzetli, besleyici gıdalar tüketmeye özen gösterin.
