Kalp sağlığı konusunda doğru bilgilere sahip olmazsanız kalbiniz için kötü hamleler yapabilirsiniz.
Beslenmede bu hamlelerin en önemlilerinden biri. Kardiyovasküler olarak faydası olmayan ve uzak durmanız gereken yiyecekleri öğrenin ve yaşamınızı güncelleyin.
Yeme alışkanlıklarımız kalp sağlığımızı doğrudan etkiler.
3. Fast food tüketmeyin
Kızarmış tavuk gibi doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler kolesterol seviyenizi arttırırken kan damarlarınızda plak oluşumuna neden olur. Araştırmalar artan sodyum tüketiminin yüksek tansiyon ve kalp yetmezliğine neden olabileceğini gösteriyor.
Kadınlarda Kalp Krizi Belirtileri Farklı Oluyor: Bu İşaretlere Dikkat!
