Cildin birçok işlevi vardır. Bizi mikroplardan korur, su dengesini korur ve UV ışığına maruz kalmanın etkilerini azaltır.
Bu nedenle sağlıklı bir cilt bariyeri çok önemlidir ve piyasadaki cilt bakım ürünlerinin bolluğu ile bunaltıcı olabilir. Ama belki de başlamak için en iyi yer içeridedir.
Dengeli bir diyet her zaman tavsiye edilir, ancak hepimizin aradığı cilt hedeflerine ulaşmaya yardımcı olmak için bu yiyeceklerden bazıları dahil edilebilir.
2. Tatlı Patates
Tatlı patatesler beta-karoten içerir. Vücut içindeyken A vitaminine dönüşür. Türevi birçok cilt bakım ürününde kullanılır ve yaygın olarak retinol olarak bilinir. Retinol, kırışıklıklara karşı savaşmaya yardımcı olur ve hücre döngüsünü arttırır. A vitamini, renk değişimlerine, iltihaplanmaya ve tıkanmış gözeneklere karşı bir cilt bariyeri görevi görür.
