Cildin birçok işlevi vardır. Bizi mikroplardan korur, su dengesini korur ve UV ışığına maruz kalmanın etkilerini azaltır.
Bu nedenle sağlıklı bir cilt bariyeri çok önemlidir ve piyasadaki cilt bakım ürünlerinin bolluğu ile bunaltıcı olabilir. Ama belki de başlamak için en iyi yer içeridedir.
Dengeli bir diyet her zaman tavsiye edilir, ancak hepimizin aradığı cilt hedeflerine ulaşmaya yardımcı olmak için bu yiyeceklerden bazıları dahil edilebilir.
1. Kabak
Kabak, cilt bakım ürünlerinde yaygın olarak bulunan meyve enzimleri, çinko ve alfa-hidroksi asitler ile doludur. Cildi yumuşatmaya ve cildimizin biraz daha asidik olma eğiliminde olan pH dengesini geri kazanmaya yardımcı olabilir. Balkabağı tükettiğimizde çinko, yağ üretimini düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca cildi zararlı UV ışınlarının zararlarından korumaya yardımcı olan C vitamini ve karotenoidler içerir.
