Geçtiğimiz yıl boyunca, düşük D vitamininin COVID’e yakalanma veya virüsten daha şiddetli semptomlar geliştirme riski arasında bir ilişki olduğunu öne süren çok sayıda çalışma ile önemli bir konu haline geldi.
Ne yazık ki, yetersiz D vitamini seviyesi, fark edebileceğinizden daha fazla insanı etkiliyor.
Uzman bir diyetisyene göre, D vitamini seviyenizi en aza indirmemek, bağışıklık tepkinizi zayıflatmaktan daha fazlasını yapabilir. Diyetisyene göre D vitamini takviyesi almamanın olası yan etkilerini keşfetmek için okumaya devam edin.
3. Ağrı ve yorgunluk yaşayabilirsiniz.
Kendinizi bir zamanlar size kolayca gelen günlük görevleri tamamlamak için gereken enerjiyi bulmakta zorlanıyorsanız, bunun sorumlusu D vitamini durumunuz olabilir.
Bunun nedeni, D vitamininin kemik sağlığı ve kas gücünde yer almasıdır. Yeterli D vitaminine sahip olmak, bu dokulardaki iltihaplanmayı da azaltabilir, bu da ağrıyı sakinleştirirken bazen de yorgunluğu azaltır. D vitamini birçok hormonun merkezi düzenleyicisidir, bu nedenle Eksikliği olan kişilerin sonunda kendilerini yorgun ve ağrılı hissetmelerine şaşırmamak gerekir.
