D vitamini açısından zengin besinler kemik sağlığını, uygun sinir, kas fonksiyonunu ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur.

Sağlıklı bir vücut için gerekli olan D vitaminin önemli bir kısmını gıdalardan karşılarız.

D vitamini sağlıklı bir bağışıklık ve kemik sistemi için gerekli olan, yağda çözülen bir vitamindir.

Sonraki

5. Güçlendirilmiş Gıdalar

Tahıl, bitki bazlı süt ve yoğurtların günlük tüketimine dikkat edin. Bu besinler hem doygunluk hissi verip hem de D vitamini ihtiyacınızı karşılamanızda yardımcı olur.

Sonraki
Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir
youtube banner