Ceviz içeriğinde bulunan Omega 3 yağ asitleri sayesinde kalp damardan beyne kadar birçok alanda kişilere oldukça fazla katkı sağlamaktadır.
Herkes tarafından faydası bilinen mucizevi besin ceviz tüketmek için 5 sebep sıraladık.
Bir avuç ceviz yemek sağlığınız için yapabileceğiniz pozitif şeylerden biridir.
5. Kilo Koruyucudur
Sağlıklı yağ içeriği sayesinde bilinen aksine kilo yapmaz ve tam tersi vücutta bulunan yağ maddelerinin parçalanmasına katkı sağlar. Günlük 2 tam cevizin tüketilmesi ile kilo koruma ve kilo verme üzerine başarılı bir sonuca ulaşılabilir. Kolesterol Dostu
Yıllarca yağlı olmasından dolayı kolesterole karşı zararlı olduğu bilinen ceviz bilinenin aksine iyi huyu kolesterolün yükselmesi ve kötü huylu kolesterol düşmesinde etkilidir. Günlük tüketilen yağ miktarını azaltıp ceviz tüketimini beslenmeye ekleyerek çok daha sağlıklı kan yağlarına sahip olabilirsiniz.
