Bir Kase Dondurma Yemenin Vücuda Etkisi

Dondurma yazın vazgeçilmezlerinden biridir. Günümüzde yaz kış demeden artık dondurmaya ulaşabiliyoruz. Canımız sıkkın olduğunda ya da bir tatlı kaçamağında dondurma imdada yetişiyor. Peki, dondurmanın vücuda etkisini biliyor musunuz? Bu konuda biraz detay verme zamanı! Photo by Jer Chung from Pexels Kilo Alabilirsiniz Yarım litre dondurma ortalama 1000 kaloridir. Bu kalori miktarı günün içinde diğer öğünleri de hesaba katınca baya yüksek kalıyor. Ölçüyü kaçırırsanız dondurma kilo almaya zemin hazırlar. Kan Şekerini Etkilemiyor Dondurma yediğinizde kan şekerinizin olumsuz etkilenebileceğini düşünebilirsiniz ancak normal bir yemekten fazla etki etmiyor. Ancak burada çok önemli bir nokta var eğer diyabet sorununuz varsa bu sizin için geçerli değil. Sizin dikkatli olmanız gerekiyor. Göbeğiniz Yağlanır Göbek yağlarından muzdaripseniz dondurma işleri daha da kötüleştirebilir. Eğer göbek yağlarını eritmeye çalışıyorsanız dondurma yerine daha sağlıklı bir alternatif aramalısınız. Dondurma güçlü bir karbonhidrattır. Karbonhidratlar enerji olarak çok iyidir ama hareketsiz bir yaşam söz konusu ise direkt göbek yağlarına takviye alıyorsunuz denilebilir. İyi Hissedeceksin Dondurma yemek araştırmalarca kanıtlanmış olan serotonin hormonunu yükseltir. Yerken büyük bir keyif alabilirsiniz ve ruh halinize iyi gelebilir. Mutlu hissedersiniz. Kaslara Etkisi Hakkında Eğer yoğun spor yapıyorsanız güçlü bir ağırlık antrenmanı yapıyorsanız dondurma kas yapımında sizi destekleyebilir. Hiç bilmeyenlere ilginç gelebilir ancak dondurmanın içeriğindeki şekerlerin kas yapımını teşvik eden güçlü insülin artışıyla protein yıkımını önüne geçiyor. Bu konuda bazı araştırmalar mevcut. Kemikleri Güçlendirir Dondurma gerçek bir süt ürünüdür. Ancak burada @hayatbilgileri olarak bir not düşelim son dönemde yediğimiz tüm dondurmalarda özellikle kap olanlarda mısır şurubu tadı, yağ tadı gibi böyle ne yediğimiz konusunda kafamızı karıştıran duygularla boğuşuyoruz. Ve böyle düşünenlerin sayısı hiçte az değil. Siz ne düşünüyorsunuz yorum bırakın. Konuya dönersek organik gerçek bir süt ürünü olan dondurma kalsiyum ve fosfor içerdiğinden kemik sağlığı için faydalı olabilir. Kalp Hastalığı Riski Yükseliyor Pozitif birkaç maddeden sonra bazı gerçeklere değinmek gerekiyor. Dondurma donmuş yağ içerir. Trigliserit ve kolesterol yükselebilir. Eğer kilonuz varsa yüksek tansiyon sorununuz varsa bir de dondurma derseniz kalp hastalıklarına bende buradayım diye seslenmiş oluyorsunuz bizde söylemesi. Lütfen hayatınızı yoluna koyun. Arada ufak ufak küçük bir porsiyon olabilir yiyebilirsiniz. Canınız Sık Sık İstemeye Başlar Dondurmada ölçüyü kaçırınca gerisi gelenlerden. Zamanla beyninizde dondurma sizi mutlu eden şey olarak tanımlanır ve tüketiminiz artmaya başlar. Kontrol etmekte zorlanırsınız. Şişkinlik Vücudun dondurmayı sindirmesi zaman alır. Bu nedeni yüksek yağ içermesidir. Bu esnada hazımsız hissedebilirsiniz. Ayrıca şişkinlikte yapabilir. Uyumadan Önce Yerseniz Deliksiz Uykuyu Unutun Hemen yukarıda bahsettik dondurma sindirmesi zor bir besin diye. Uyumadan önce dondurma yerseniz uyumakta zorlanırsınız. Biraz dalsanız bile rahatsız hissedip uyanabilirsiniz. Ertesi gün halsiz ve bitkin olabilirsiniz. Yüksek yağlı yiyeceklerden her zaman uzak durun ama uyku söz konusu olduğunda bunu kesinlikle uygulamalısınız.

9. Şişkinlik

Çok Beğenilenler

Haftanın Öne Çıkanları

SAĞLIKLI YAŞAM