Herhangi bir yiyecek abartmadan tükettiğiniz sürece diyetinizin bir parçası olabilir.
En sevdiğiniz şekerli tatlı, fast-food çizburger ve dengeli bir diyete sığabilir. Bununla birlikte, bu popüler yiyecekler bağırsağınızda ciddi sorunlar yaratabilir! Ne zaman mı? Abartmaya başladığınızda uzun vadede bağırsak sağlığını etkileyebiliyor.
Bağırsak sağlığını tehlikeye atanları sizin için listeledik.
4. Yapay Tatlandırıcılar
Yapay tatlandırıcılar, kilo alımına neden olan veya kronik hastalıklara yol açan bir gıda olarak tartışıldı yıllarca ve sonunda bu iddialar çürütülmüş olabilir, ancak yine de vücudunuzun bağırsak bakterileri için en iyisi değildir. Yapay tatlandırıcılar yararlı bağırsak bakterilerinde bir azalmaya bile neden olabilir.
