Bağırsak sağlığını korumak vücudunuz için son derece önemlidir. Doğru besinlerle bunu destekleyebilirsiniz.
Bağırsak sağlığı için lif alımı son derece önemlidir.
Öncelikle lif konusunda sizi birkaç detayla bilgilendirelim.
7. Antep Fıstığı
Çoğumuzun mükemmel tadıyla anımsadığı Antep fıstığının bilmediğimiz çokça faydası bulunuyor. İçerdiği yüksek lif miktarı ile bağırsak sağlığına olumlu etki eden Antep fıstığı sağlıklı bir atıştırmalıktır.
Yapılan araştırmalar Antep fıstığının kilo vermeye diğer kuruyemişlere oranla daha fazla yardımcı olduğunu gösteriyor.
