Bağırsak sağlığını korumak vücudunuz için son derece önemlidir. Doğru besinlerle bunu destekleyebilirsiniz.
Bağırsak sağlığı için lif alımı son derece önemlidir.
Öncelikle lif konusunda sizi birkaç detayla bilgilendirelim.
5. Fasulye
Küçük bir porsiyonunda bile önemli miktarda lif bulunduran fasulye sağlığınız için vazgeçilmez bir besin. Doyurucu, ekonomik ve sağlıklı olan fasulyenin tüketimi de oldukça kolay.
Kalp sorunlarını ve bağırsak hastalıklarını önleyen fasülyeyi çeşitli şekillerde düzenli aralıklarla tüketin.
