Bağırsak sağlığını korumak vücudunuz için son derece önemlidir. Doğru besinlerle bunu destekleyebilirsiniz.
Bağırsak sağlığı için lif alımı son derece önemlidir.
Öncelikle lif konusunda sizi birkaç detayla bilgilendirelim.
4. Patlamış mısır
Doğru filmi bulduysanız, şimdi doğru atıştırmalık zamanı!
İçerdiği yüksek lif miktarı ve antioksidan özelliği nedeniyle patlamış mısır en sağlıklı atıştırmalıklardan biri. Yapılan araştırmalar antioksidan özelliği nedeniyle patlamış mısırın kimi meyve ve sebzelerden daha sağlıklı olabildiğini gösteriyor.
Mısır patlatırken zeytinyağı kullanmaya veya tarçın, zerdeçal gibi şeylerle daha lezzetli atıştırmalıklar elde edebilirsiniz. Patlamış Mısır Kilo Aldırır mı?
