Önemli bilgiler ortaya çıkmaya başladı, yıllarca çitlediğimiz o ayçekirdeklerini çitlerken harcadığımız zaman hiç de boşuna değilmiş.
Bu lezzetli atıştırmalık aslında bağışıklığınızı desteklemek gibi önemli sağlık faydalarına sahip.
Ayrıca fıstık, fındık gibi kuruyemiş türlerine alerjisi olanlar için iyi bir alternatif olabiliyor. İşte ayçekirdeğinin özel beş sağlık faydası!
5. Sağlıklı kiloda olmayı destekler.
Bol miktarda lif ve protein almak, kilo vermek veya sağlıklı kiloyu korumak için önemli bir adımdır ve ayçekirdeğinde her iki kaynaktan bolca bulunur. Peki nasıl yardımcı olurlar? Her iki besin de sizi daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve lif de sağlıklı bir sindirimi teşvik ederek kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.
