Armut sofranızdan eksik olmamalıdır. Çok önemli faydaları vardır.
Son derece lezzetli ve sık tükettiğimiz meyvelerden biri olan armut’un ne denli faydalı bir besin olduğunu öğrendiğinizde evinizden eksik etmek istemeyeceksiniz.
Armutun faydalarına daha detaylı bakalım.
2. Sindirim Sistemi Dostu
Armut’ un içerisindeki besin kaynağı çok zengindir, özellikle lif kaynağıdır. Lifler bağırsaktaki dışkıyı yumuşatarak ve yukarı kaldırarak bağırsak sisteminin düzene girmesini sağlar.
Besin Değerleri Nelerdir?
Armut’ un içerdiği besin değeri zinciri oldukça, zengindir. Her yaş grubunun severek tükettiği armut içeriğinde vitamin, protein, mineral, kalsiyum, potasyum bunların yanı sıra lif kaynağıdır. İçerisindeki vitaminler A, C, D, K vitaminleridir.
