Andız pekmezi zengin bir mineral kaynağıdır. Andız pekmezinin çok güçlü faydaları vardır.

Demir, kalsiyum, magnezyum, E vitamini ve selenyum başta olmak üzere sağlık için çok önemli vitamin ve mineraller içerir.

Andız pekmezinin çok güçlü faydaları vardır. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde sağlığı destekler. Ancak yazının sonundaki uyarıları da dikkat etmeyi ihmal etmeyin.

1. Kemikleri Güçlendirir

Kemik sağlığı deyince akla ilk kalsiyum gelir ama magnezyum da kemik sağlığı için çok önemlidir. Yaklaşık 1 yemek kaşığı andız pekmezi, günlük kalsiyum değerinin yüzde 8’ini ve magnezyum için %10’ununu sağlar.

Yeterli magnezyum seviyesi, kan akışını destekler, kansızlığı önler ve kalbi destekler bununla birlikte osteoporoz ve astım gibi hastalıkların önlenmesinde de çok önemlidir.

Anemiye Karşı Etkilidir

Demir eksikliğiniz mi var, 1 yemek kaşığı andız pekmezi yiyin. Günlük demir ihtiyacınızın %20’sini karşılar.

Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir