Açlık hissi ile baş edemiyorsanız bu haber tam da size göre.
Sağlıklı beslenmek yaşamınızı yoluna sokmak için ideal kilonuzda olmalısınız. Buna giden yol da düzenli beslenme ve hareketli bir yaşamdır. Diyet yaparken öncelikle hem tok tutan hem de metabolizma hızlandıran besinleri tercih etmeliyiz.
Kontrolsüz iştahımızı bu besinler ile düzene sokabiliriz.
5. Agar
Bir yosun türü olan Agar, vücutta jelatin görevini görür. Midenin tokluk hissini artıran agar, oldukça da doyurucudur. Ağarın mideye ulaşması ile orayı şişirir ve kendinizi tok hissedersiniz. Jelatin yerine de kullanılan bu malzeme pasta, çorba ve sebze yemeklerinde de kullanılabiliyor.
