Açlık hissi ile baş edemiyorsanız bu haber tam da size göre.
Sağlıklı beslenmek yaşamınızı yoluna sokmak için ideal kilonuzda olmalısınız. Buna giden yol da düzenli beslenme ve hareketli bir yaşamdır. Diyet yaparken öncelikle hem tok tutan hem de metabolizma hızlandıran besinleri tercih etmeliyiz.
Kontrolsüz iştahımızı bu besinler ile düzene sokabiliriz.
1. İştah Kontrol Merkezimiz
Beyin, metabolik hormonları, sinir sistemini, bağışıklık sistemini ve yağ hücreleri arasındaki ilişkiyi, alışverişi, tokluk ve açık durumunu, vücudun yeme ihtiyacını belirler. Sağlıklı metabolizma da işte beyin ve bu tüm saydığımız sistemlerin arasındaki iyi iletişim sonucu oluşur. Vücutta bulunan sistemlerinden birinin ya da sistemler arası iletişimin bozulması durumunda siz tok olsanız bile kendinizi aç hissedersiniz.
Daha önce hiç diyet yapmadım ya da yaz geliyor artık diyete başlamalıyım diye düşünüyorsanız yazımızı takip etmeye devam edin.
