Alkali su sağlıklı yaşamın bir parçası haline geldi. Sağlıklı beslenip pH derecesi su içmek vücudunuzdaki asidiklerin atılması için son derece önemlidir.
Türkiye’de damak tadı bakımından sertlik derecesi düşük olan, az mineralli sular tüketilir. Bu sular 6.5’den düşük pH değerine sahiptir. Alkali su pH değeri yüksek olan sular tercih edilmeldir. Alkali su zayıflamada etki gösteriyor mu? Karbonatlı alkali su neden sön dönemde bu kadar popüler bunlara değinelim.
Karbonatlı Alkali Su Nasıl Hazırlanır?
- Karbonat
- Su (litrelik)
Miktar belirtmedik bunun sebeği bir litre veya iki litre suya göre karbonat ilave etmeniz gerektiği için. İdeal tarif için iki litre suya yarım tatlı kaşığı karbonatı ilave edin ve karıştırın. Ve karbonatlı alkali suyunuz hazır. Tabi alkali su tercihi yaparken yüksek pH derecesine suyu seçmeniz gerektiğini unutmayın.
Bu suyu gün içerisinde tüketmek önemli. Sürekli aynı şişeyi ve suyu kullanmayın. Ayrıca aşıraya kaçmamakta fayda var. Belli aralıklarla karbonatlı alkali su tüketmek yeterlidir. Onun dışında mevcut su tüketiminizi yüksek tutmaya ve pH derecesi yüksek alkali su tercihi yapmak ise son derece önemli.
Karbonatlı Alkali Su Zayıflatır mı?
Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız. Alkali diyetleri sizin için çok faydalıdır. Alkali beslenmek vücudunuzdaki asidik oranını azaltır. Alkali su içerekte vücudunuz enerjik ve diri kalır. Son dönemde karbonatlı alkali su sağlıklı kilo vermek isteyen kişilerce sıkça kullanılmaktadır. Tabi ki spor, beslenme ve dinlenme son derece önemlidir. Bir şeyleri eksik bıraktığınızda kilo verme dengenizi bozmuş olursunuz.
Karbonatlı alkali suyun hazırlanması son derece kolay ve pratik olması da özellikle beslenme, antrenman içinde tercih edilme oranını arttırmaktadır. Sağlıklı kilo vermek için karbonatlı alkali su tercihi yapabilirsiniz. Ancak uyardığımız gibi fazla aşırıya kaçmamak ve suyun çok bekletilmemesi önemli birkaç detay olarak öne çıkıyor. Bu yöntemi farkli ürün yöntemi gibi düşünmemek lazım. Zaten insan vücudunun sağlığı için pH derecesi yüksek alkal su tüketmek her zaman önerilmektedir. Piyasadaki bazı suların alkali ph derecelerini ölçtüğümüz testleri alkali kategorimizde bulabilirsiniz.
