Demir eksikliği, kanın yeterli sağlıklı kırmızı kan hücrelerinden yoksun olduğu bir durum olan yaygın bir anemi türüdür. Kırmızı kan hücreleri vücudun dokularına oksijen taşır.
Adından da anlaşılacağı gibi, demir eksikliği anemisi yetersiz demirden kaynaklanır. Yeterli demir olmadan, vücudunuz kırmızı kan hücrelerinde oksijen taşımasını sağlayan bir maddeyi (hemoglobin) yeterince üretemez. Sonuç olarak, demir eksikliği sizi yorgun ve nefes darlığına neden olabilir.
Demir eksiği için yazının sonunda tamamen doğal malzemelerle hazırlanan sağlıklı bir tarif paylaştık. Videoyu izlemeyi unutmayın.
1. Demir Eksikliği Belirtileri
Başlangıçta, demir eksikliği fark edilmeyecek kadar hafif olabilir. Ancak vücudun demir eksikliği arttıkça ve demir eksikliği kötüleştikçe belirtiler ve semptomlar yoğunlaşır.
Demir eksikliği belirtileri ve semptomları şunları içerebilir:
- Aşırı yorgunluk
- Zayıflık
- Soluk ten
- Göğüs ağrısı,
- Hızlı kalp atışı veya nefes darlığı
- Baş ağrısı veya baş dönmesi
- Soğuk eller ve ayaklar
- Dilinizde problemlerin baş göstermesi
- Kırılgan tırnaklar
Demir eksikliğini gideren içecek tarifi videomuzu izlemek için Sonraki butonuna tıklayarak okumaya devam edin.
