Kabak, metabolik bozuklukların gelişmesini önleyebilen ve kilo vermeye yardımcı olan antioksidanlar açısından çok zengindir.
Kabak, özellikle düzenli olarak yerseniz kilo vermeye yardımcı olabilecek bir sebzedir. Bu yazıda, kabakların zayıflamaya yönelik üç faydasını keşfedeceksiniz.
Bu sebze, vücudunuzun verimliliğini artıran ve sağlığınıza fayda sağlayabilecek çeşitli maddeler ve besinler içerir. Ancak sağlıklı bir vücut için belirli bir yiyeceğe odaklanmak yerine sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları kazanmak en iyisidir.
1. Kabak yemek tokluğu arttırır
Diğer birçok sebze gibi kabak da lif açısından zengin olduğu için öne çıkıyor. Bu madde tokluğu arttırdığı için kendinizi tutmada yardımcı olabilir.
Bu, yağ oksidasyonunu artıran hipokalorik bir diyette önemli bir faktördür. Öte yandan, bol su içeren bir sebzedir. Clinical Nutrition Research dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, yemeklerden önce bir bardak su içmek tokluğu artırabilir.
Bu aynı zamanda çok su içeren yiyecekler için de geçerlidir, çünkü onları yediğinizde iştahınızı kesebilirler.
