Saç dökülmesi sorunu yaşıyorsanız ve stresten kaynaklanıyorsa yapabileceğini birkaç şey var.
Stres saç köklerine zarar veren hormonları besliyor diyebiliriz. Bu sebeple stres kontrol edilemediğinde sağlığınızı etkilemeye başlar.
Bu konuda yapabileceğiniz beş şeyi sizin için açıkladık.
Şampuan uygularken saç diplerinize masaj yapın
İnce saç telleri dökülmeye yatkındır. Ancak saç diplerinize masaj yaparsanız incelmeyi durdurabilir. Özellikle saçlar için tarak gibi küçük bir masaj aleti alırsanız çok daha etkili olabilir.
Nane yağı ve su
Yapılan bir araştırmada hafif nane esansiyel yağının kalın saç üretiminde faydalı olduğu tespit edilmiş. Yapımı son derece basit;
- 1 damla nane uçucu yağı
- 1 bardağın çeyreği kadar su
- Boş sprey şişesi başlığı ile beraber
Bardağa suyu ekleyin çeyrek miktar yeterlidir. Sonra bir damla nane yağını ekleyin ve karıştırın. Her gün saç derisine püskürtün.
Yeşil çay mucizesi
Her gün birkaç bardak buzlu yeşil çayın üç ay kadar kısa bir sürede saçların kalınlaşmasına yardımcı olduğu biliyor muydunuz?
Yeşil çaydaki antioksidanın saç büyüme aşamasını hızlandırdığı araştırmalarca kanıtlanmış.
İpucu: Çay poşetlerini 10 dakika demleyin.
Antioksidan takviyesi
Takviye derken hazır şeylerden bahsetmiyoruz. Bunu yapmayı düşünüyorsanız mutlaka doktora önce danışmalısınız. Beslenme düzeninizi değiştirmek ve antioksidan kaynağı besinlerle beslenmek faydalıdır. Saç Dökülmesini Önleyen ve Sağlıklı Saçları Destekleyen 15 Yiyecek
Sakinleşin
Sizi ne sakinleştiriyorsa her gün mutlaka biraz kendinize vakit ayırarak bir şey yapın. Stres hormonu kortizol sizi sinirlendirmekle kalmaz, saç dökülme hızını üç katına kadar çıkarabilir. Böbrek üstü bezler dahi etkileniyor. Günde yarım saat uzanmak ve rahatlamak bile kortizol üretimini ciddi derecede azalttığını biliyor muydunuz? Stresin Vücudunuza Yaptığı 15 Şey
Son değişiklik: 15 Aralık 2020
