Sağlık için en faydalı çaylardan bahsettik. Bu listeyi oluştururken son yıllardaki araştırmalar ve ortaya çıkan sonuçlardan faydalandık.
Günlük olarak tüketildiği gibi ara ara da kullanılan bitki çaylarının en faydalı olanlarını listeledik.
Bitki çayları faydalı ama herkese uygun olmayabilir. Tansiyon hastaları, alerjisi olanlar, tedavi görenler ve kronik rahatsızlıkları olanlar ilk önce doktoruna danışmalıdır.
1. Yeşil Çay
Çay içenlerin favorisi olan yeşil çay, yıllardır tıbbi faydaları nedeniyle övgüyle hep konuşuldu. Son zamanlarda yapılan bazı çalışmalar, yeşil çayın sağlığımızın çeşitli yönlerini koruyabileceğini ortaya çıkarmıştır. Basel Üniversitesi Hastanesi’nin yaptığı araştırmaya göre bir bardak yeşil çayın beynin çalışma hafızasına olan bölümü hareketlendirdiği görülmüş.
Yeşil çay antioksidan içerir. Antioksidanlar vücut için çok faydalıdır.
Araştırmaya konu olan birkaç faydadan bahsedersek;
- Alzheimer hastalığı riskini azaltıyor
- Pankreas kanseri gibi bazı kanser türlerinin tümör hücrelerinin büyümesini yavaşlattığı görülmüş.
