Aç olduğunuz zamanlarda yapmamanız gereken şeyleri biliyor musunuz?
Bu yazımızda sizlere, açken nelerden sakınmanız gerektiği konusunda önemli bilgilere yer vereceğiz.
Birçoğunu biliyorsunuz ama uygulayama gelince es geçilebiliyor.
1. Açken Kahve Tüketmek Zararlıdır
İçeriğinde kafein barındıran kahveyi, aç olduğunuz zamanlarda içerseniz, mideniz başta olmak üzere tüm sindirim sisteminizde rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz. Mide ekşimesi bunlardan sadece bir tanesi.
Ayrıca kahvaltının es geçildiği, sadece kahve ile yetinildiği durumlarda serotonin hormonu eksikliğinden kaynaklı mutsuzluk, karamsarlık gibi durumlarla karşılaşabilirsiniz. Kahvesiz yapamıyorsanız, içine biraz süt veya kahve kreması ilave ederek zararı minimuma indirebilirsiniz.
