Bir süre önce denediğim bir detoks rejimi için talimatlar arasında, sabah ilk iş olarak ılık limonlu su içmek vardı. Sindirim sistemini harekete geçirdiği düşünülüyor.
Limon suyuna eklenen su ılık olmalı ve rahatsız edici derecede sıcak olmamalıdır. Bunun neden önerildiğini araştırdım ve uzmanlardan ve kişisel deneyimlerden öğrendiklerimden sonra ılık limonlu su içmeyi düzenli bir alışkanlık haline getirdim.
Bu yazıda sabahları ılık suyla limon içmenin faydalarını bahsederken kendi deneyimlerime de değineceğim.
2. Sabahları Limonlu Su İçmenin Faydaları Nelerdir?
Daha sağlıklı yaşam için ipuçları söz konusu olduğunda, internette pek çok bilgi var ve bunların tümü araştırmalarla desteklenmiyor. Sabahları limonlu su içmenin faydalarına eleştirel bir gözle bakmam için bana ilham veren şey buydu.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
Limonlar, soğuk algınlığı ile savaşmak için harika olan C vitamini bakımından zengindir. Ama aklımdaki soru şuydu, neden? Daha fazla araştırdığımda, C vitamininin beyaz kan hücresi üretimini arttırdığını keşfettim.
Bu beyaz kan hücreleri, bakteri ve virüslere saldıran koruyucu hücrelerdir. C vitamini ayrıca mevcut bağışıklık hücrelerini daha sağlıklı tutabilir ve virüslere ve bakterilere yapışan ve onları yok edilmek üzere işaretlemek için yeterince antikor üretebilir.
