Bir süre önce denediğim bir detoks rejimi için talimatlar arasında, sabah ilk iş olarak ılık limonlu su içmek vardı. Sindirim sistemini harekete geçirdiği düşünülüyor.
Limon suyuna eklenen su ılık olmalı ve rahatsız edici derecede sıcak olmamalıdır. Bunun neden önerildiğini araştırdım ve uzmanlardan ve kişisel deneyimlerden öğrendiklerimden sonra ılık limonlu su içmeyi düzenli bir alışkanlık haline getirdim.
Bu yazıda sabahları ılık suyla limon içmenin faydalarını bahsederken kendi deneyimlerime de değineceğim.
3. Limon beyniniz için iyidir
Potasyum bakımından zengindir, bu da araştırmaların beyin ve sinir fonksiyonlarını uyardığını gösteriyor. Daha derine inelim. Sadece bir limon, temel hücre ve kas fonksiyonları için ve vücudunuzun sıvı dengesini korumak için de önemli olan bu temel mineralden 80 miligram içerir.
Ayrıca limondaki potasyum kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olabilir, ve hepsi bu kadar da değil. Sabahları ılık limonlu su içmekten alacağınız C vitamini, kardiyovasküler hastalık ve felç riskinizi azaltabilir.
