Muz, dünya genelinde en çok tüketilen ve sevilen meyvelerden biridir. Tatlı ve doyurucu olması yanı sıra sağlığa birçok fayda sağlayan bir meyve olarak öne çıkar.
Muzlar, potasyum, C vitamini, B6 vitamini, lif ve folat gibi besin maddeleri açısından zengindir. Aynı zamanda düşük yağ içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Muz, sadece tatlılarla sınırlı değildir. Tuzlu yemeklerde, salatalarda veya soslarda da kullanılarak yaratıcı tarifler oluşturabilirsiniz.
Muzun lezzetini ve besleyici değerini her türlü yemekte değerlendirmek, sofranızı renklendirecektir. Unutmayın ki muz, içerdiği potasyum, lif ve vitaminlerle sağlığınıza da katkıda bulunur.
3. Muzlu Dondurma
Sağlıklı bir tatlı arayışındaysanız, dondurma yapımında muzu kullanabilirsiniz. Sadece dondurucuda donmuş dilimlenmiş muzları blenderdan geçirerek doğal bir muzlu dondurma elde edebilirsiniz.
Muzlu Krep
Muzlu ekmek, atıştırmalık veya kahvaltı için muhteşem bir seçenektir. Muzlu ekmek tarifleri pek çok çeşitte bulunabilir ve farklı malzemelerle zenginleştirilebilir. Kahvaltı veya hafif bir öğün için muzlu krep harika bir tercihtir. Klasik krep tarifine dilimlenmiş muz ekleyerek veya muz püresi hazırlayarak servis edebilirsiniz.
