Hayatınızdaki kaygının bir kısmı normal, hatta sağlıklıdır. Ancak bu kaygı devam ederse ve gününüzü etkiliyorsa, başa çıkmanın yollarını öğrenmelisiniz.
Kaygınızın normal olup olmadığından veya sağlıksız seviyelere mi yükseldiğinden emin değil misiniz?
Sağlıklı kaygı ile klinik kaygı bozukluğu arasındaki farkı bilmek, hangi başa çıkma stratejilerinin rahatlama getirme olasılığının yüksek olduğunu ve profesyonel yardıma ihtiyacınız olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.
3. Anksiyete Bozukluklarının Türleri
Agorafobi: kişinin panik atak geçirmesi durumunda kaçmanın zor veya utanç verici olacağı durumlardan korkma.
Yaygın anksiyete bozukluğu: Birçok şey hakkında sürekli ve aşırı endişe duymak, günlük yaşamı etkileyecek düzeyde.
Panik bozukluğu: Aşırı korkuya veya kaçınmaya yol açan tekrarlanan panik ataklarını içeren bir durum.
Ayrılma kaygısı bozukluğu: Kişinin bağlı hissettiği başka bir kişiden ayrılmaktan aşırı korkması durumu.
Spesifik fobiler: Genellikle zararlı olmayan nesnelerden, etkinliklerden veya durumlardan aşırı korkma durumu.
Sosyal kaygı bozukluğu: Kişinin sosyal durumlarda utanma, aşağılanma veya reddedilme konusunda aşırı korkulara sahip olduğu bir durumdur.
