Metabolizma hızınız aslında vücudunuzun nasıl bir yapıda kalacağını, sağlıklı mı yoksa sürekli kilo alan ya da veremeyen biri olacağınızı belirliyor. Tabi ki tek başına değil!

Eğer metabolizma hızınız iyiyse ve kendinize bakıyorsanız oturduğunuz yerde dahi kalori yakabilirsiniz.

Ancak metabolizma hızınız yavaşsa durum pek parlak değil!

4. Uzun Süre Oturmak

Uzun süre oturmak durumunda kalıyorsanız bu durum metabolizmayı etkilediğini bilmelisiniz. Her 30 dakikada bir en azından saatte bir yerinizden kalkın. Ayrıca mümkünse düzenli olarak spor yapın.

Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir
youtube banner