Metabolizma hızınız aslında vücudunuzun nasıl bir yapıda kalacağını, sağlıklı mı yoksa sürekli kilo alan ya da veremeyen biri olacağınızı belirliyor. Tabi ki tek başına değil!
Eğer metabolizma hızınız iyiyse ve kendinize bakıyorsanız oturduğunuz yerde dahi kalori yakabilirsiniz.
Ancak metabolizma hızınız yavaşsa durum pek parlak değil!
3. Kendinizi Aç Bırakmayın
Kilo vereceğim diye kendinize çok sert katı diyetler uygularsanız, en büyük kötülüğü kendinize ilk siz yapıyorsunuz demektir. Ayrıca bunu yaptığınızda tek akıllı siz değilsiniz vücutta kendi koruma mekanizmasını devreye sokarak enerjiyi keser ve mümkün olabildiğince metabolizmayı yavaşlatır.
Photo by Pixabay from Pexels
