Beynimiz için faydalı bitkiler, sürekli çalışan ve birçok şeye maruz kalan beynimiz için aslında çok önemlidir. O kadar çok şey yaşıyoruz ki beyin gerçekten yüzlerce hatta milyonlarca şeyden etkileniyor zaman içerisinde.
Her kişide farklı durum ve tepkimeler meydana gelebiliyor. Bazıları depresyona yatkın hale geliyor ve yüksek derecede anksiyete ile uyku bozuklukları yaşamaya başlıyor. Bununla beraber daha ileri yaşlarda görülen Alzheimer ve diğer zihinsel sorunlardan şikayet edenlerin sayısı gün geçtikçe artıyor.
Bu tür sağlık sorunlarını önlemek ve tedavi etmek için yaşam tarzını değiştirmek gerekiyor. Vücudu ve zihni olabildiğince rahatlatmak ve doğada daha çok vakit geçirmek çok önemli birer unsur haline geliyor.
4. Nane
Nanenin iyi gelmediği sağlık sorunu yoktur. Mide bulantısını geçirir, ağızdaki kötü kokuları yok eder ve genel olarak tüm sağlığımızı ayakta tutar. Nane yaprakları çiğ olarak, kurutulmuş olarak, çay yapılarak veya çiğneyerek tüketilebilir.
Wheeling Jesuit Üniversitesi’nden Dr. Bryan Raudenbush’un yaptığı bir araştırmaya göre, nane aroması teneffüs etmek beyin fonksiyonlarını, akıl yürütmeyi, problem çözme yetisini ve hafıza kapasitesini arttırıyor.
Ayrıca yorgunluğu azaltıyor ve anksiyete seviyesini düşürüyor. Kandaki oksijen seviyesini arttırarak vücuda ve zihne tazelik veriyor.
Önemli Not: Her ne kadar bu bitkiler çok sağlıklı ve faydalı olsalar da, kullanmadan önce mutlaka bir doktora başvurmanızda fayda vardır.
Kullandığınız başka ilaçlar varsa onlarla negatif bir etkileşime geçebilir, alerjik reaksiyon yaratabilir.
