Bel fıtığı sorunu sıkça rastlanan bir sağlık sorunu bu durum ile karşılaşmamak için dikkat edilmesi gereken noktalara göz atalım.
Bel fıtığı, günümüzde sıkça duyduğumuz bir rahatsızlıktır. Bu kadar sık görülmesinin sebepleri arasında yanlış yapılan uygulamalar, yanlış edinilen alışkanlıklar ve bazı faktörler yer alıyor. Unutmayın dikkat etmezseniz çok ciddi bel ağrıları çekebilirsiniz.
Bel fıtığına neden olan faktörler konusunda sizleri bilgilendirmeye çalıştık, dikkat ederseniz bu sorunla karşılaşma riskinizi düşürürsünüz.
6. Hareketsiz Bir Yaşam Sürmeyin
Vücut uzun süre hareketsiz kaldığında zamanla kaslarda erime ve güçsüzlük meydana gelecektir. Bu durumda kasların taşıması gereken yük miktarı da eklemlerinize binecek ve bu durumdan en çok beliniz etkilenecektir. Aktif bir şekilde hareket etmeli, kaslarınızı kuvvetli hale getirmelisiniz.
