Cildimiz gün boyunca birçok şeyden etkilenir. Cilt sağlığını korumak için cilt bakım yapmak önemlidir. Rutinleriniz arasına yatmadan önce cilt bakımını da eklemelisiniz.
Kırışıklıklar, ince çizgiler ve kötü bir görünüme sahip cilt yapısına yol açabilir. Gece boyunca saç ve cilt bakımı yaparak bu durumu önleyebilirsiniz.
Uyku sırasında cilt kendisini yenilemektedir ve sizden gelecek küçük bir yardım ile cildiniz daha sağlıklı bir yapıya bürünecektir.
11. Uykunuzu İyice Alın
Zor bir günün ardından, geceleri güzellik için uykunuzu iyice almanız gerekir. Gece uykusu nitelik açısından gündüze oranla daha büyük bir etkiye sahiptir. Uyku hücreleri onarmada ve sağlıklı büyüme sürecinde son derece önemlidir.
Uyku eksikliği sonucu kırışıklıklar, göz altlarında koyu halkalar, ciltte donuk bir görünüm ve ince çizgiler gibi yaşlanma belirtileri oluşabilir. Cildinizi genç tutmak için sessiz bir ortamda günlük olarak 7-8 saat uykunuzu almanız gerekir. Uyku keyfini çıkarmak için cep telefonunuzu başka bir odada tutun, TV’yi kapatın, yatmadan önce kahve içmekten kaçının ve uykudan önce sıcak bir banyo yaparak keyiflice uyuyun.
