Her gün otomatik olarak yaptığımız bir çok şey vardır.
Bunların bazılarında ufak değişiklikler yapıp alışkanlıklarımızı devam ettirirsek hayatımızın genelinde çok pozitif değişikliklere yol açabiliriz. Ne gibi mi?
Hayatınızı değiştirebilecek alışkanlıklarla tanışın!
10. Her gün okuyun.
Okumak kesinlikle bir alışkanlık haline gelmelidir çünkü hafızayı, mantıklı düşünmeyi ve yaratıcılığı arttırır. Düzenli olarak okumanın Alzheimer hastalığını ve demansı yavaşlattığı (hatta durdurduğu) kanıtlanmıştır. Hızlı okuma alışkanlığını arttırmak için her köşeye bir kitap koyun, salona, mutfağa, tuvalete, yatağın başına.
Çantanıza da bir tane koymayı unutmayın, böylece toplu taşımada veya bir kafede tek başına otururken hemen çıkarıp okuyabilirsiniz. Her gün 15-20 dakika okuyarak başlayın, sonra yavaş yavaş bu süreyi arttırın.
