Birçoğumuz iyi bir gece uykusunun ve alarm sesi olmadan güzel bir sabahın hayalini kurarız. Görünüşe göre tek ihtiyacımız uyku ve istediğimiz kadar uyuduğumuzda hayat anında daha iyi olacak.
Bununla birlikte, uykuya sınırsız bir şekilde izin verirsek, aslında arkadaşımızdan düşmana dönüşebilir.
Çok fazla uyumanın neden birçok yan etkisi olduğunu açıklıyoruz, bu yüzden bunu yapmayı yeniden düşünmek isteyebilirsiniz.
3. Kronik durumunuz kötüleşebilir
Sıklıkla, çok fazla uyumak kronik depresyonu ve sırt ağrısı gibi diğer durumları şiddetlendirir. Ek olarak, gece boyunca nefes nefese kalma eğilimindeyseniz (uyku apnesi olarak da bilinir), düşük uyku kalitesi nedeniyle daha uzun süre yatakta kalabilirsiniz. Sonuç olarak, kalp rahatsızlıkları kötüleşebilir.
