Şeker lezzetlidir ama çok miktarda tüketilirse sağlık için çok tehlikeli olabilir.
Sizi nasıl etkilediğini öğrenince bir daha şeker yemek istemeyebilirsiniz.
Vücudumuzun bize kırmızı alarm gönderdiği ve artık şeker yemememiz gereken bazı durumlar vardır.
Bunlardan 7 tanesini sizin için aşağıda özetledik.
1. Enerji azlığı ve yorgunluk
Sürekli yorgun ve bitkin hissetmek fazla şeker tükettiğinizi gösteren işaretlerden biridir. Yediğiniz şeyler sizde karbonhidrat patlaması yaratarak enerji hissi verse de bu sadece geçici bir süre içindir. Sürekli kendinizi yorgun hissediyorsanız beslenme düzeninizi yeniden gözden geçirip şeker tüketimini azaltmalısınız.
