Photo: istock

Önemli bilgiler ortaya çıkmaya başladı, yıllarca çitlediğimiz o ayçekirdeklerini çitlerken harcadığımız zaman hiç de boşuna değilmiş.

Bu lezzetli atıştırmalık aslında bağışıklığınızı desteklemek gibi önemli sağlık faydalarına sahip.

Ayrıca fıstık, fındık gibi kuruyemiş türlerine alerjisi olanlar için iyi bir alternatif olabiliyor. İşte ayçekirdeğinin özel beş sağlık faydası!

Photo: Pixabay

1. Gözlere iyi geliyor.

Ayçekirdeği, bir antioksidan işlevi gören ve göz sağlığı için kritik olan E vitamini bakımından zengindir – çalışmalar, yaşa bağlı maküler dejenerasyon gibi göz hastalıklarını önleyerek gözlere iyi geldiğini göstermektedir.

Hoşunuza gidebilir